50歲的廖先生是一位外賣小哥，有“痛風(fēng)”病史10余年（每年發(fā)作2次）。不規(guī)律的生活作息讓他平日常感疲乏、精神不佳，伴大便次數(shù)增多、不成形。2023年6月，廖先生來到湘雅常德醫(yī)院體檢，體檢結(jié)果顯示：超重、高尿酸血癥、高同型半胱氨酸、高血壓前期、糖尿病前期、脂肪肝伴肝功能異常、亞臨床甲狀腺功能減退等一系列健康問題，這令他擔(dān)憂不已。

    為改善健康狀況，廖先生來到湘雅常德醫(yī)院健康管理中心蔡燕芝副主任醫(yī)師的生活方式醫(yī)學(xué)門診尋求幫助。蔡醫(yī)生告訴他：“盡管體檢發(fā)現(xiàn)了多項(xiàng)異常結(jié)果，但它們大多可歸因于不健康的生活方式，只要改變生活方式，控制體重，這些問題就都解決了。然而，如果不改變生活方式，很可能發(fā)展為高血壓、糖尿病，進(jìn)而增加心腦血管疾病、腫瘤、胃腸道疾病、骨關(guān)節(jié)疾病等多種慢性病風(fēng)險(xiǎn)”。

    為了解決廖先生的健康問題，蔡醫(yī)生對(duì)其目前的生活方式進(jìn)行全面的了解，結(jié)合體檢結(jié)果進(jìn)行綜合分析、精準(zhǔn)評(píng)估，制定個(gè)性化的生活方式干預(yù)方案，涵蓋營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理支持等方面并持續(xù)跟蹤管理，隨時(shí)線上答疑解惑。

    經(jīng)過1年多的堅(jiān)持，廖先生再次來到本中心體檢，結(jié)果令人驚喜，廖先生的各項(xiàng)異常指標(biāo)都有了明顯好轉(zhuǎn)。

    干預(yù)效果：

    - 體重下降14.1%（BMI從超重降至正常）

    - 腰圍從96cm降至88cm（達(dá)到理想＜90cm）

    - 同型半胱氨酸降低51.5%，尿酸降低30%

    - 成功逆轉(zhuǎn)高血壓前期、糖尿病前期、脂肪肝

    - 甲狀腺功能、肝功能恢復(fù)正常

    - 痛風(fēng)未再發(fā)作

干預(yù)前后對(duì)比

    他笑著說：“多虧遇到了生活方式醫(yī)學(xué)，讓我苗條了，精力足了，痛風(fēng)也不發(fā)了，體檢指標(biāo)也正常了?！痹摪咐?yàn)證了生活方式醫(yī)學(xué)在慢性病防控中的有效性。

    大量研究表明：行為與生活方式干預(yù)可以降低血糖和血壓，調(diào)節(jié)血脂，控制肥胖，減少心血管事件，減少急診就診率和住院率，降低醫(yī)療費(fèi)用支出。

    湘雅常德醫(yī)院健康管理中心現(xiàn)已開設(shè)生活方式醫(yī)學(xué)門診（周一至周四下午均有醫(yī)生坐診），生活方式醫(yī)學(xué)是利用循證醫(yī)學(xué)支持的生活方式治療，包括醫(yī)學(xué)膳食模式、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、優(yōu)質(zhì)睡眠、壓力管理、擺脫成癮物質(zhì)（如戒煙限酒）、社會(huì)心理支持等非藥物、非手術(shù)的方法預(yù)防、治療，甚至逆轉(zhuǎn)由不健康生活方式導(dǎo)致的常見慢性病。中心將生活方式醫(yī)學(xué)全流程健康管理，從而信息采集更全面，健康評(píng)估更精準(zhǔn)，健康干預(yù)更有效。