鐵元素是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發(fā)育。鐵元素缺乏不僅可能會導致孩子出現(xiàn)貧血癥狀，同時也會對機體的細胞代謝產(chǎn)生的一定的不良影響。長期以來會導致孩子的消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列的不良反應，對孩子造成的危害極大。對于寶媽們來說，給小寶貝們及時有效的補鐵非常重要！

Q1· 怎么看寶寶缺鐵？

1、看色：面色、口唇、甲床蒼白，常精神不振

2、看吃：食欲下降，表現(xiàn)為不愛吃飯，少數(shù)有異食癖：如喜食泥土、墻皮、煤渣等

3、看行：注意力不集中，容易累，活動較少。

4、看病：由于免疫力低下，相較其他孩子更容易患各種感染性疾病。

5、看情緒：情緒不穩(wěn)易波動，易煩躁、易怒等。

Q2· 引起鐵攝入不足的高危因素有哪些？

1.先天性鐵儲存不足：孕期媽媽攝入的鐵不足

2.鐵攝入不足

  1)喂養(yǎng)不當：如母乳喂養(yǎng)時間過長而未及時添加含鐵食物

  2)飲食結(jié)構(gòu)不合理：如含鐵食物添加少、長期素食等

3.鐵吸收障礙：食物搭配不合理，胃腸疾病等

4.鐵丟失過多：多種原因引起的慢性失血

5.生長發(fā)育快，隨著體重增加，需鐵量增加。

Q3·怎么給寶寶補鐵最有效？

1.寶寶補鐵指導
 

補鐵同時可服用維生素 C 增加鐵吸收。

2.補鐵最快的食物

紅棗、櫻桃、紅糖還是阿膠？通通不是！

最佳補鐵食物：動物肝臟、血制品、紅肉如牛肉、豬肉、羊肉，不僅含鐵量高且吸收率好，還容易進食和消化，實屬補鐵佳品。

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促進鐵吸收的物質(zhì)：含維生素C的食物，如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等，鮮棗、獼猴桃、西紅柿、檸檬、草莓、橘子等。

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對于多數(shù)寶寶來說，應該盡量從食物中增加鐵的攝入，必要時在醫(yī)生的指導下服用鐵劑。

兒科護士溫馨提醒

一般吃補鐵的東西特別是鐵劑這類藥物后都會拉黑綠色便便的，這是由于消化不了的鐵直接被排出來后，遇到空氣就會變成綠色的，是正?，F(xiàn)象不用擔心。