運動對于我們身心是十分重要，可以增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒。但是不正確的運動方式、過度運動卻會給我們帶來一些麻煩。

    近日，湘雅常德醫(yī)院腎內(nèi)科收治了一位患者，李女士今年才30歲，因為其缺乏運動，想要通過運動來增強體質(zhì)，辦了一張健身卡，那天，她興致勃勃來到健身房踩“運動單車”，持續(xù)大約40分鐘左右，次日感到大腿酸痛、自行口服了一?！安悸宸摇?，但疼痛并未見好轉(zhuǎn)，還出現(xiàn)了醬油色尿，走路也因疼痛變得困難了。于是來到腎內(nèi)科門診就診，腎內(nèi)科主任成小苗教授在詳細詢問其病史及查體后，憑著豐富的臨床經(jīng)驗，考慮可能是橫紋肌溶解，便開具了心肌酶等抽血檢查，結(jié)果顯示肌紅蛋白12476ug/L（女性正常＜70ug/L），肌酸激酶36160U/L（女性正常范圍為40-200U/L），均大于正常值上限5倍以上，證實了之前的橫紋肌溶解的判斷。為避免出現(xiàn)急性腎損傷等嚴重并發(fā)癥，成小苗教授立即把患者收治住院。盡快補液、堿化尿液、護腎等對癥支持治療，黨智杰副教授和羅彬醫(yī)師耐心給病人宣教，解除病人的擔憂，并囑咐患者多喝水，觀察尿量，后經(jīng)過動態(tài)復(fù)查肌酶逐漸下降，腎功能無損傷，患者癥狀也逐漸好轉(zhuǎn)，住院治療6天后高高興興出院了，患者稱贊腎內(nèi)科醫(yī)護團隊服務(wù)態(tài)度好，醫(yī)術(shù)高。

    腎內(nèi)科主任成小苗教授介紹，橫紋肌溶解癥是指各種原因引起的橫紋肌細胞壞死后，肌紅蛋白、肌酸激酶等內(nèi)容物釋放進入血液循環(huán)，引起的生化紊亂及臟器功能損傷的綜合征，同時可引起高鉀血癥、急性腎功能衰竭等危及生命的并發(fā)癥。一般認為，肌酸激酶超過正常值5倍以上對橫紋肌溶解有診斷意義。橫紋肌溶解綜合征病因多樣，包括創(chuàng)傷、藥物、感染、自身免疫性疾病、內(nèi)分泌異常等，過度劇烈運動也是其病因之一。那么我們該如何預(yù)防過度運動所致橫紋肌溶解呢？

    1、要加強日常身體鍛煉，運動前做好熱身，適度運動，避免長時間不間斷的劇烈運動。
    2、運動強度必須循序漸進，不要一蹴而就。橫紋肌快速伸縮運動如爬山、俯臥撐、深蹲等，過于劇烈，發(fā)生橫紋肌損傷甚至溶解、腎功能衰竭等概率更高。
    3、運動過程中注意補充水分，避免過多無氧運動。
    如果運動后出現(xiàn)了肌肉疼痛、乏力、肌肉痙攣、肌肉腫脹觸痛或伴有惡心、全身不適、少尿、尿色加深等癥狀，要及時就診，以免延誤治療時機。

編輯：胡澤濤

責編：李曉